兔狲主要分布于阿富汗、不丹、中国、印度、伊朗伊斯兰共和国、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、蒙古、尼泊尔 巴基斯坦、俄罗斯联邦和土库曼斯坦等国境内。栖息于灌丛草原、荒漠草原、荒漠与戈壁，亦能生活在林中、丘陵及山地。在上述生境的岩石缝隙或石洞居住，也可利用大型啮齿类（如旱獭）的弃洞作窝。

栖居高度可达海拔4500米左右的山地