首先，第一，不要用脑过度，这个比较容易理解，第二就是不要熬夜，熬夜不光对大脑有影响，对身体各器官都会有影响，第三，就是尽量乐观开朗，保持身心愉悦，少一些不好的情绪，比如焦虑、抑郁，给自己的压力别太大。第四，多做户外有氧运动。第五，合理膳食，多吃一些健脑食品，如鸡蛋、核桃、杏仁等，希望对您有帮助。