南瓜以前是作为我们农村人经常食用的瓜菜，有较高的食用价值：治咳止喘、化痰排浓、润肺益气、治便秘、利尿、美容等作用！ 用南瓜泥和面不放水，做出的馒头又松软又好吃，成品金黄色很是漂亮！

1，南瓜蒸好汗水分重加面粉不需要加水。 2，要想做好的馒头松软如面包，和面团的软硬要适中。 3，南瓜里含糖量高，不需要加糖，做出来的馒头就自带甜甜的。 南瓜300克

面粉500克

辅料

酵母4克

枸杞20颗