涂防晒霜是为了防晒，要起到防晒效果，要在出门前半个小时就要涂抹，这样等你在外面了，才能起到防晒的效果。脸上，手上，你想防晒的地方都要涂上，而且量还要稍微多一点，一般的地区，防晒指数spf30，pa++以上就够用，高原或者阳光特别强烈的地区要选择spf50，pa++++高一点的防晒霜，如果出汗了，每隔两个小时要再涂抹一遍。