水果对于中老年人是非常好的食物，中老年适合吃的水果包括苹果、橙子、葡萄、鸭梨、香蕉、猕猴桃、葡萄、火龙果、柚子等。这些水果含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E、烟酸、叶酸和微量元素等营养物质，具有活血化瘀、软化血管、抗血栓、清除氧自由基等作用，非常适合罹患高血压、脑卒中、冠心病、慢阻肺等疾病的中老年人群食用。