炒饭和炒面的热量比较高,因为炒的时候必须放大量的油,不然炒着会糊锅,而且油少了,炒出来也不好吃,所以热量高。
盖浇饭就只是白米饭,上面浇了一层炒好的菜。菜里面是正常放油,不用大量加油,所以热量相对低一些。
菜也可以选择蔬菜这类的,更是没有热量的
原创 | 2022-10-20 17:19:32 |浏览:1.6万
炒饭和炒面的热量比较高,因为炒的时候必须放大量的油,不然炒着会糊锅,而且油少了,炒出来也不好吃,所以热量高。
盖浇饭就只是白米饭,上面浇了一层炒好的菜。菜里面是正常放油,不用大量加油,所以热量相对低一些。
菜也可以选择蔬菜这类的,更是没有热量的
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