升糖快，指数为75

1、

准备好萝卜丁、鸡蛋液、米饭、火腿丁、葱碎。热锅放油，倒入鸡蛋，蛋熟盛出。

2、

热锅放油，倒入葱碎、胡萝卜丁、火腿丁，加适量的胡椒粉、味精、盐翻炒均匀。

3、

倒入适量米饭，翻炒均匀。把炒熟的鸡蛋放进去继续翻炒均匀后出锅。