没事的时候，1，把左手的小指和中指翘起来，无名指和食指摁住桌子，，然后换位置·· 2，没事的时候，，用右手往把左手手指分开 3， 摁住第三弦，一个品的最末一根手指，，慢慢的往大扩，，扩到最大·保持不动直到手酸恩不在，然后（方法2），，然后再弄。

4，左手少提重物。