如果说身体稳定，需要专门练习长稳，不同的项目和姿势有不同的方法，目的是让做功的肌肉保持等长收缩的能力，最好的方法是尽量让身体骨架支撑枪支，肌肉起到辅助作用，这样比较稳。

心理稳定就要心理训练，针对个体心理弱点和性格训练，心理稳了动作才能稳。