肯定能

跳绳是一种锻炼跑步速度的方式，多跳绳锻炼可以增加自己跑步的速度，这是肯定的。跳绳的时候采用高抬腿的方式，一组一组来练习，时间不用太长，在每一段时间里用最快的速度完成。

而且跳绳对学习也很有帮助，有很多同学在练习跳绳后，学习不但没有耽误，而且还更轻松了。