5岁宝宝还是跳绳好，跳绳是一种比较好的有氧运动，每天坚持适当的跳绳，可以增强宝宝的免疫力，提高宝宝抵抗疾病的能力，这样宝宝感冒发烧的情况会减少。

跳绳当中，手和脚会同时用到，还需要大脑的配合，这样的运动有利于开发宝宝的大脑，锻炼宝宝的协调性。

还可以促进宝宝的肠道蠕动，改善消化功能。消化功能提高之后，能够促进宝宝的体格发育。如果宝宝有一些超重，跳绳还可以起到减肥的作用。