白玉胶好。因为白玉胶它里面含有大量的氯化钾和氯化钠，而且他们中的甜蜜素和果维素含量也特别的丰富。

我们吃这样的东西能够缓解我们肠道的蠕动，让我的肠道更加的润滑，所以我们也能从中得到更多的营养价值和经济价值。所以我们要多吃一点。