不可以同时拥有。

防蓝光镜片要阻隔有害防蓝，适用于长期使用电脑、电视等数码显示设备的人，但是不可避免会降低视物的亮度。

绿膜镜片却是提升镜片的透光度，提升视物时的亮度。

如果你只选一副，而且要求防蓝光，那就只有选择防蓝光镜片了，像你还说了注重舒适度，考虑到你500度近视现状，可以考虑下新出的1.71防蓝光镜片（目前市面上防蓝光镜片的主流都是1.56、1.60折射率的），相对而言，更加轻薄，戴起来好看也很舒服。