硌脚有如下办法可供参考

第一，购买大一号的鞋子，只要鞋子里的空间大一些，脚在鞋子里有余地，就可以避免磨脚了。

第二，把硌脚的位置加厚一层皮或者粘一层棉垫，也能对足弓起到很好的保护作用。

第三，穿厚一点的袜子，也可对足弓起到保护作用。