多吃银耳补锌，这是我给儿子测微量元素后才知道，因为儿子缺锌，所以我就经常做木耳给儿子吃，后来老公也听说多吃木耳好，从此以后我们家人都爱上了，基本一周会做几次，当然每次配菜是不一样的。

主料 2种

面筋100g

银耳200g

辅料 1种

蒜头适量

调料 4种

油适量盐适量蚝油适量鸡精适量

烹饪步骤 6步

步骤1

银耳提前浸泡好，面筋切块。

步骤2

锅里加少许油，煸炒五花肉。

步骤3

接着炒面筋。

步骤4

然后放银耳翻炒。

步骤5

最后加调味和少许水翻炒入味即可。

步骤6

最后成品。