非常合理的搭配，不但不会发胖，还很健康呢！！！为什么这么说呢，当然是有根据啦，我来分析一下：

1、 早餐的面包提供给你足够的蛋白质和维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质营养素。

2、 一袋奶提供给你足够的丰富的钙、维生素D营养素。

3、 你中午吃的和味拉面给你提供足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等， 而且

面条很容易被消化吸收。

4、 你晚上吃的蔬菜给你提供很好的，丰富的粗纤维，不但可以起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，帮助消化