一岁宝宝可以吃红虾仁的，毕竟虾富含多种营养元素，对于宝宝是很好的一种食物的添加。平时除了虾，我们还可以让宝宝食用一些龙利鱼或者是水煮鸡肉，猪肝也是可以很好的帮助宝宝补充身体蛋白质的，或者偶尔还可以让宝宝食用一些水果类的食物，例如蓝莓，火龙果，苹果都是可以很好的帮助宝宝补充身体维生素的。