钙是人体必需的元素，是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩等所必需的元素，很多人喝牛奶就是为了补钙。和普通牛奶相比，水牛奶的钙含量更高，并且还有专门添加了钙含量的水牛高钙奶，那么水牛高钙奶好还是水牛纯奶好呢

一般来说，大部分人群喝水牛纯奶就可以了，水牛纯奶的钙含量也较高，可以满足人们的需求水牛高钙奶是针对缺钙的人群设计的，如果不缺钙或只是轻微缺钙的话，没有必要特意买水牛高钙奶，因为过高的钙也无法被机体吸收，而且钙补充过多也会对人体发育健康有害。