可以用糙米的，大米炒成焦黄色后，米里所含的淀粉也就被破坏了，分解变成了活性碳了。

焦米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，是减肥利器，能够清理肠胃又能避免减肥减成黄脸婆，能改善新陈代谢又保护脾胃。