1、将糙米直接放入平底锅进行翻炒，直到变成金黄色为止

2.同时用另外一个锅煮1500ml左右的水，煮开后，放入糙米

3.然后把火熄掉，将泡入的糙米放置5分钟。用筛子筛掉糙米

4.最后饮用过滤后的水，再制时，先煮开1500ml水

5.再放入第一次使用过的糙米，用小火煮5分钟，过5分钟后

6.最后用筛子筛掉糙米，喝剩下的水即可