首先，以F音为六级的自然大调是降A大调，音阶为bA-bB-C-bD-bE-F-G-bA。

其次，把自然大调的第Ⅵ级音降低半个音，即是“和声大调”

因此，调式为bA-bB-C-bD-bE-bF(实际音高是E)-G-bA

F自然大调: 用全音符在五线谱上写出音阶，分别为～F，G，A，降B，C，D，E，F。F和声大调: 在自然大调的基础上6级降半音，原有降B，再降D。F旋律大调: 在自然大调的基础上，原有降B，再降D，降E