坐月子不戴帽子和头巾是没有关系的，但是月子里面还是要注意避免着凉，房间可以开空调空调温度开到26度28℃，每天可以洗澡洗头发。

建议放松心情，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，不要劳累不要受凉，不要受凉。多吃蔬菜和水果，利于奶水的分泌。