坐月子需要戴帽子的，戴帽子可以防止头部吹风。 因为产后一般身体都比较虚弱，如果这时候头部吹风的话，就容易落下头疼的月子病。 坐月子一定要注意保暖，尤其不能吹空调，更不能头部对着空调吹。手不能沾冷水，不要吃生冷刺激性食物，不要用冷水刷牙洗脸，如果刷牙洗脸的话最好是用温水。

饮食上就是需要补充营养，每日都要吃肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果等，不要偏食。

蔬菜和水果一定要洗干净再吃，如果水果是从冰箱里拿出来的话，最好先用温水温一下再吃会比较好。