晨跑出成绩。

早上跑步空气清新，跑步时呼吸加深加快，可以排除体内浊气。

经过一晩的休息，身体状况良好，热身后跑一跑，出身汗，一整天都精神。对饮食吸收和工作状态都有很大改观。

早起整个城市都在渐醒当中，你可以看到鸟儿在捉虫，清洁工在打扫，太阳慢慢升起，晨曦微露，别有一番风景，心情愉悦。

工作了一天，本身已经疲惫，如果再进行夜跑，会更加累，容易休息不好。个人观点，不喜勿喷，因为我一直坚持晨跑。