你们细嚼慢咽 可以增强饱腹感 ,在大多数的人当中 ,每次吃饭的时候 都会狼吞虎咽的,如果吃的太快的话 就会对胃造成负担 ,反而对胃消化不好 ,而细嚼慢咽会减少对胃的负担 ,食物中的淀粉或者是蛋白质都可以有效的被分解 ,胃才能更好的被消化