一般的跑鞋能跑一千米。

跑1000米用是业余的推荐气垫鞋如果是专业的还是钉鞋比较好，气垫鞋可提供减震性、提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，但稳定性会相对较差。气垫轻快又舒服主要是脚部不容易磨损，你自己想，每天训练，脚部肯定有劳损，一个就比较容易劳损。