因为市面上常见的橡皮筋头绳，其粗细度已经较为合理了。需要注意的是绑头发不宜过紧，以免造成头皮压力过大，引起头发脱落。感觉拽头皮可能是头发长了，比较重。跑步的时候卷个丸子头，头发不甩起来，拉扯感也会弱一点。

再一个就是扎的高度，我发量比较多，丸子头扎在比耳朵高一点位置的时候跑步也会拽的头皮有点疼，感觉头也挺重的 。

可以选用比较容易拉长的发绳，也可以试试大肠发圈或者电话线那种卷卷的发绳。