100克糖，大概是平时吃饭喝酒杯一杯。一斤是500克，100克也就是二两，一大口水大概就能有二两。糖的密度比水的密度低，大概能比一杯多一点吧。家里做米饭时，经常用的称米器，称米器所含容积里的大米大概能有100克，更形象的也就是平时一小碗米饭的量。