5℃至15℃

一般跑步最适宜的温度是5℃至15℃，高温和跑步似乎是一对矛盾体，面对高温，很多跑者显得不知所措，或视而不见，或干脆放弃，在旁人看来，夏季高温下还坚持跑步，有些不可理喻，很多跑者在看到高温下跑步猝死的新闻时，更是心有疑虑，望而却步。