正常人的饭量一顿吃一个煎饼果子足矣。一个煎饼果子包含的东西可不少：一小杯面糊摊成饼，打上一个鸡蛋抹勺，刷上酱料，放上两片薄脆或一根油条，几片生菜或其他蔬菜，一块鸡排或里脊肉、或其他肉类，有些豪华版的煎饼果子还要加烤肠、咸蛋黄，这样一套下来正常人吃完基本都饱了，胃口小的要吃两顿，就是第二顿不太好吃。