可以用如下方法：

1、初级：Friends （老友记）Friends是经典中的经典，对于英语初级水平的朋友来说，是突破发音和对话交流最好的美剧。整个剧都是人物间谈话，而且都很简短，没有长句，词汇非常简单，基本是plain English的典范。自己的英文有明显的提升，就是在看这部剧多达十遍后。

2、中级：Desperate Housewives （绝望主妇）这部剧讲述的是美国中产阶级的故事，所以用词和语言非常标准，相对于Friends有更多的长句和表达，非常适合中级水平的朋友学习。

3、高级：The West Wing （白宫风云）这是关于美国白宫的题材美剧，整个剧基本都是对话，而且语速非常快，充斥着辩论和演讲，词汇也非常高级，听起来很有难度。如果能把这部剧都搞透了，水平可以到达四六级别。