打坐其实是蛮安全的，主要是要找到好的入门的参考资料。是可以在家自学的。

坊间传说会有安全的顾虑，大部分是基于打坐使用“有为法”，例如守窍、导气等内功、气功的功法，这些是比较快速成就，但也必须有好老师教导的。只要采取“无为法”打坐，基本上不用太担心的。参考资料可以读南怀瑾的 定慧初修。