大腿肥分以下两种: 1.是大腿上的肥肉，松软软的，捏起来一大把.如果是这种情况，就应该多运动，例如上楼梯，骑自行车是很不错的办法.我自己成功的方法就是用美容粗盐洗浴，效果很好，不仅腿细，而且腿型漂亮 2.是大腿上的肌肉，很硬很结实，这样就首先要拍打肌肉，直至肌肉松软下来，再做运动. 最好是做按摩和瑜伽. 另外冬瓜和香蕉以及土豆都是减肥的，多吃可以消水肿和腿上的赘肉.