一盘包菜炒肉多少克

一盘包菜炒肉有380克。每100克包菜小炒肉所含热量约为262大卡，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维。每100克的包菜所含有的热量为22大卡。其中脂肪的含量在0.2克，包菜的热量并不高。包菜的热量低，脂肪含量也比较低，食用包菜是不会导致身体热量增加的。

而且包菜里面的膳食纤维含量也比较高，食用之后，可以增加饱腹感，让人不那么容易感到饥饿，这样也可以减少人体对其他高热量食物的摄入。