651千卡相当于3碗米饭。

每100克的米饭所含热量约为116大卡左右的，米饭主要的卡路里来源占比为碳水化合物是89.93%，脂肪是1.04%，蛋白质是9.03%，对于减肥人群而言，建议适量食用，一碗大米饭含有的热量大约是300大卡，一般在145卡路里作用。