别看鸡爪没什么肉，但是鸡爪的热量还真不小。以及鸡爪大概有50g左右，可食用的部分大概占60%，那如果要吃100g的鸡爪肉，大概需要吃4个鸡爪。一碗100g米饭的热量为116卡路里，而100g鸡爪含有的热量大概是254卡路里。所以虽然4个鸡爪看着没多少，热量却比2碗饭还高。所以一只无骨鸡爪就相当于半碗米饭。