下拉寨位于酉水河畔，距离酉酬集镇12公里。

虽然寨子地处深山密林深处，不过别富韵味的土家寨落，奇异的红石林景观，加之常年流水不断、凉爽宜人的葫芦沟，让这里成为不少人感受土家生活和休闲纳凉的好去处。

除了生态环境好，下拉寨还有另一张名片——被称为长寿寨。据统计，寨子里几十户人家，80岁以上的老人就有6人，还有一名90多岁的长寿老人，高龄老人人数是全村及周边区域最多的。

据介绍，下拉寨一词中的“下拉”就是长寿的意思。