510配速是指每公里用了5分10秒，这个配速不上不下，对于业余跑者或者刚接触跑步的人来说，属于水平很高了，当然，经过一段时间锻炼和努力外，成绩提高的会很快，什么破5，破4都有可能，这个配速对于身体刺激不算太大，起到了锻炼的效果，很好。