孩子正处于身体的成长发育期，需要非常重视孩子的饮食情况，因为这会直接影响到孩子的成长发育情况。

营养餐在主食方面，可以选择全麦食品，食物中含有丰富的铁，维生素等营养物质食品都可以食用。

水果是必需品，蔬菜也肯定是需要的，孩子还应该养成从小饮用牛奶的习惯。