材料
"白米 2/3杯"，"水 4+2杯"，"葵花油 1T"，"金勾虾 58尾"，"红萝卜 5片"，"高丽菜 适量"，"海鲜浓汤 1包"，"绿花椰菜 数朵"，"虱目鱼柳 适量"
做法
step1
1:前一晚将虱目鱼柳双面沾裹树薯粉，下锅煎炸至表面金黄捞起，洒上胡椒塩当晚餐的一道料理，没吃完的放在冰箱冷藏备用..
step2
2:白米洗净放入砂锅，加入4杯水煮成粥(约莫10-15分)，熄火备用..
step3
3:高丽菜切丝，红萝卜切丝，绿花椰菜（烫熟）切末，金勾虾洗净备用..
step4
4:起油锅，放入红萝卜丝，金勾虾爆香，加入高丽菜丝，2杯水及海鲜浓汤包煮滚倒入做法2转小火放入虱目鱼柳拌匀
step5
5:起锅后洒上绿花椰菜末就完成囉!
