1、中国传统武术，按练习和发力等特点，主要分内家拳和外加拳。所谓“内练一口气，外炼筋骨皮”。

内家拳，比较大的拳种如:形意拳、八卦掌、太极拳。外家拳，比较大的拳种如:少林拳。

2、现在比较流行的一些拳种，如截拳道、泰拳、空手道、跆拳道、柔道、相扑、自由搏击等，如果按中国传统武术划分，几乎都属于外家拳。

3、内家拳比外家拳难练，要的时间更长，但威力不容小视。古话说:“三年少林走天下，十年太极不出师”，一语道破这个规律。