基本站立姿态(右脚在前，左脚在后，重心在右脚)

1、原地律动(从左脚开始) 4小节

2、时间步(节奏步) 4小节

3、基本步(方形步) 4小节

4、八分之一转 4小节

5、四分之一转 2小节

6、后退走步 3小节

7、前进走步 3小节

8、后退走步 3小节

9、并脚上步二分之一转接前进转步 2小节

10、前进转步组合 4小节(2小节加螺旋转)

11、前进走步 2小节

12、库卡拉恰(先走右脚) 4小节

13、滑门步(扭臀、郎得)