bpm是每分钟节拍数，130bpm就是130步频。跑步全程各阶段BPM：
暖身 120-140BPM
平常 140-160BPM
竞速 160-180BPM
收尾 110-130BPM
休息 60-80BPM
科学研究证明：当你跑步的时候，你的节奏刚刚好配合你的心率，能改善你的运动表现，反之会降低你的运动表现。
跑步130bpm是什么意思
原创 | 2022-10-20 06:19:35 |浏览：1.6万
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