只要有一定动手能力就可以自己动手给自行车换内胎，先看看轮组是快拆杆还是螺丝固定，快拆杆只要拆掉快拆杆就可以把轮组卸下来，然后放掉轮胎里面的气，用两个撬棒把外胎扒开就可以更换内胎，如果是螺丝固定的需要先用扳手把螺丝拆下来以后步履和快拆杆是一样的。