腰椎突出的患者可以通过飞燕式式，三点支撑法，五点支撑法等功能锻炼进行锻炼，也可以通过游泳锻炼腰部的肌肉，对于腰椎突出的改善具有非常好的帮助，除了必要的锻炼外，建议患者在日常生活中也可以适当进行一些物理治疗，比如针灸治疗，推拿治疗以及红外线照射疗法等，也有非常好的帮助。