这种体制最好是到医院找中医大夫，运用中药进行调理，效果不错的。在配合饮食和运动来调理。饮食上必须要清淡、多吃一些清热利湿的食物，少食肥腻难以消化的食物多做一些户外有氧活动，例如跑步、登山等。另外还可以通过中医理疗来调理，比如刮痧、汗蒸、拔罐等。