备孕期可以吃大蒜，大蒜属于天然青霉素，具有杀菌等功效。对于孕妇和胎儿都不会有不利影响，没有必要过分担心。但是大蒜属于刺激性比较大的食物，所以建议适量食用，不要吃太多，避免对胃黏膜产生刺激，影响消化功能。备孕期要注意均衡饮食，多增加营养。