每100克的玉米速冻饺子就会产生230大卡，玉米属于粗粮，减肥的人可以当做主食，热量当然比菜要稍微高一点点，玉米速冻饺子里面有面粉，而且速冻饺子比我们自己包的淀粉更多，速冻饺子，淀粉面粉都多，最后再加上里面的肉，所以热量比其他主食要高一点。