燕窝具有滋阴润肺，滋补养颜的作用。

燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同时它能够促进人体的新陈代谢。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝最佳。

燕窝当中优质的蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。同时燕窝可以促进细胞分化，对受损皮肤起可以起到快速修复的作用，能够增加皮肤和毛发的营养，起到滋补的作用。