11点到13点，这个时候是心经值班。一上午的运化全是阳气，午时则开始阴生。因此，午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。对于普通人来说，睡午觉非常 重要，因为天地之气在这个时间段转换，我们不应干扰天地之气，而应好好休息，以不变应万 变。